20/07/2018. MARXA NÒRDICA.

LA TÈCNICA DELS BASTONS DE CAMINAR

INSCRIPCIONS TANCADES.¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

INICIACIO A LA MARXA NÒRDICA I LA TÈCNICA PER A L'US DELS BASTONS DE CAMINAR.

La marxa nòrdica, és una manera de caminar on s´inclou, no només, l'acció de les cames, sinò també la part superarior del cos. Es tracte de caminar impulsant-nos amb dos bastons, disenyats especialment per aquesta modalitat esportiva. Els efectes positius de la Marxa Nòrdica la converteixen en una activitat esportiva apta per a tothom, independentment de l'edat i de la condició fisca.

Una bona tècnica per a l'us dels bastons, repercuteix amb efectes positius sobre les nostres artiuclacions i musculs. Per tant finalment en la nostre salut.

Aquesta activitat consistirà amb la iniciació a la Marxa Nòrdica i amb l’ensenyament de la tècnica del us dels bastons. Anirà a càrrec de la Srta. CRISTINA BORRAS FERRE, professora especialitzada en Marxa Nòrdica.  Un cop apresa la tècnica de la marxa, es farà una sortida pràctica (semi-nocturna) d’aproximadament dues hores, per camins del municipi.

Per tant, si hi estàs interessat, pren nota.

Data: 20 de juliol de 2018.

Punt de trobada: Davant del poliesportiu.

Hora trobada: 18,45 h

Taller d’iniciació, de: 19,00 a 20,00 hores

Caminada pràctica, de: 20 a 22 hores.

Preu: 5,00 (inclou lloguer dels bastons i assegurança)

NOTA: Cal potar calçat i roba adequada, i alguna peça de fruiita o peit entrepà i aigua.